お腹やお尻が痩せるダイエットサプリはありますか?
きゅっとくびれたウエスト。
小さくて丸いお尻。
これらは女性の憧れであり、
美しく洋服を着こなす重要な要素でもあります。
また、くびれたウエストは女性の証でもあります。
男性も実は女性のくびれに弱く、本能がくびれによって
男女の識別を行おうとするのだそうです。
例えば、女性を後方からしか見れない場合、面くいの男性や
巨乳好きの男性は、どこで女性の魅力を判断するでしょう。
やはり、そういう場合は、まず腰に目が行くと思います。
また、腰のくびれはその女性が繁殖可能なのか否か。
つまり、妊娠中かそうでないかを見分ける要素としても
重要な役割を果たしているのだといいます。
くびれが無いから女として見られないなど、
失礼極まりないのです。
しかし、これらは全て男性の理性でなく本能による識別なので、
どうすることもできません。
つまり腰のくびれは、モテたい女性には
必須項目であるとも言えます。
では、お腹やせを実現するにはどうすればよいのでしょう。
筋トレなどの運動は言うまでもありません。
他には、コルセットなどの締め付ける衣装を着用する、
という手もありますね。
運動を頑張ろうと思っている方には、
痩身エステなども助けとなってくれるでしょう。
それ以外に腰のくびれを作るには、やはり『腸内環境』です。
つまり、お通じを良くするのです。
便が溜まっているとお腹は必然的にぽっこりします。
便がたまっていくにつれどんどんお腹がペッタンコになる事は、
物理的にあり得ません。
便秘が解消するとお腹がすっきり軽くなった気がして、
ズボンもゆるくなっていたなんて事は
便秘経験者の女性なら一度や二度は必ずあるでしょう。
なので、栄養面からお腹やせを目指す方には、
断然、腸内環境の改善をお勧めします。
腸内環境を整えるには、どうすればよいか。
まず一つ目。
善玉菌を増やしましょう。
善玉菌は、腸内環境を整えるだけでなく、
腸管運動を促進してくれるので、
お通じがよりスムーズになります。
善玉菌が好むのは、和食。
是非、動物性たんぱくよりも
植物性たんぱくの多い和食生活を心掛けてみてください。
二つ目。
発酵食品を多く取りましょう。
乳酸菌、酵母菌、
酢酸菌などを含む食品を好んで食べるようにしましょう。
食品なら味噌や醤油、ぬか漬け、納豆、
お酢などがこれにあたります。
また、サプリメントなんかでも乳酸菌が含まれているものも
ありますので、時間が無い時にはそういったもので代用しても良いでしょう。
三つ目。
食物繊維を多く摂る。
食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二種類がありますが、
どちらも腸内環境の改善にはもってこいです。
また、不溶性植物繊維にはデトックスや食べ過ぎの予防といった、
ダイエット中の女性には嬉しい作用もあります。
豆類、穀類、野菜類、イモ類が不溶性食物繊維を多く含んでいる食べ物ですが、
これらもサプリメントで手軽に摂れそうです。
以上、腸内環境を整える三つの栄養素を紹介いたしました。
腸に無駄に便がたまらなければ、くびれができやすくなると同時に、
美尻にもつながるはずです。
また腸内環境を整えることは美しいボディラインを作るだけでなく、
身体の健康にもつながります。
是非試してみてください。